Come preparare i pasti da asporto per l’ufficio o l’università

Comprare ogni giorno cibo pronto può essere molto oneroso e rappresenta un’occasione in più per frequentare luoghi affollati. Ecco come cucinare in poche mosse un pasto completo. Chi passa la giornata fuori casa deve provvedere ad avere con sé tutto ciò di cui ha bisogno, dai cambi puliti fino all’acqua e i pasti per una dieta regolare. Non è sempre