Olio CBD per il recupero muscolare

Insieme all’utilizzo di proteine e carboidrati, per recuperare dalle fatiche post-allenamento molti atleti hanno iniziato a utilizzare l’olio CBD. Come qualsiasi integratore, il CBD funziona meglio quando viene utilizzato nel modo e nelle quantità giuste.

Muscoli e olio di CBD: cosa dice la ricerca?

Sono diversi i fattori che contribuiscono al dolore muscolare post-allenamento. Forse l’atleta ha usato più peso di quello che normalmente utilizza oppure ha aumentato il volume dell’allenamento o eseguito potenziatori d’intensità per la costruzione muscolare come i dropset. Quanto detto può causare danni microscopici ai muscoli, lasciando all’atleta una generale condizione di dolore ai muscoli sottoposti all’allenamento e con una rigidità eccessiva degli stessi.

Naturalmente, un atleta ha diversi modi per controllare e limitare l’indolenzimento muscolare sia prima che dopo l’allenamento. Una delle tecniche più utilizzate è un adeguato riscaldamento e un po’ di cardio a bassa intensità.

Poi ci sono degli integratori, soprattutto a base di olio di pesce, che aiutano a controllare il dolore causato dall’esercizio. Adesso c’è anche l’olio di CBD, che ha mostrato dei risultati molto promettenti. Diverse ricerche hanno scoperto che chi ha assunto CBD dopo l’allenamento è riuscito a riprendersi molto rapidamente e con un indolenzimento muscolare nettamente inferiore rispetto a quello avvertito dopo l’utilizzo degli integratori.

Un altro aspetto positivo dell’assunzione di olio di CBD è il miglioramento della qualità del sonno degli atleti. Ciò ha un impatto positivo sul recupero muscolare, come evidenziato in questo articolo.

Come utilizzare l’olio CBD per il recupero dall’allenamento

Come per ogni altro integratore, l’utilizzo più adeguato del CBD è seguire le istruzioni del prodotto che sono stampate sull’etichetta. Prendere in considerazione di assumerlo insieme a un frullato proteico subito dopo l’allenamento.

Può essere assunto di nuovo nel corso della giornata o il giorno successivo, sempre in base alle specifiche necessità.

Gli atleti che assumono olio di CBD devono necessariamente utilizzare il contagocce compreso nella confezione. Per una maggiore efficacia, l’olio va posizionato sotto la lingua e lasciato agire per circa 30 secondi poiché deve essere assorbito dalla membrana mucosa posta sotto la lingua, la quale è composta da tantissimi capillari, mezzi fondamentali per trasportare l’olio di CBD direttamente nel flusso sanguigno.

Poi ci sono altri prodotti per assumere il CBD, come balsami, creme e roll-on, ottimi per essere sfregati dopo l’allenamento o nel corso della giornata. Basata utilizzarli alla stregua delle lozioni, massaggiandoli sulla pelle con piccoli movimenti circolari in quanto l’epidermide è composta da recettori ECS che interagiscono direttamente con il CBD.

L’olio di CBD è sicuro per gli atleti?

Sebbene l’olio di CBD è considerato sicuro, è importante fare alcune considerazione prima di utilizzarlo. L’industria del CBD è relativamente nuova sul mercato e le ricerche sull’efficacia del cannabidiolo sono ancora in corso.

Nonostante questo, il CBD ha dimostrato fin da subito di non essere dannoso alla salute di chi lo utilizza in quanto non ha mostrato effetti collaterali, mentre altri farmaci o integratori causano cambiamenti nella funzione digestiva e nel ciclo di sonno, oltre che secchezza delle fauci e fluttuazioni dell’appetito.

Detto questo, è ovvio che i prodotti a base di CBD devono essere acquistati da un venditore affidabile e che ha richiesto a terze parti test che hanno verificato la purezza e la sicurezza del prodotto.